عمار احمد بني حمد
مرحبا بكم
كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد
عمار احمد بني حمد
مرحبا بكم
كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد
عمار احمد بني حمد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عمار احمد بني حمد

منتدى عمار احمد بني حمد
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» هل تريد ان تكون قلم رصاص ام ام حبر؟
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2013 10:39 pm من طرف المدير العام

» الحب من اول نظرة هو اعمق انواع الحب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 05, 2012 2:23 am من طرف اردنيه وافتخر

» معلومات شيقة جدااااا .. ادخل وادعيلي
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 05, 2012 2:13 am من طرف اردنيه وافتخر

» فيصل القاسم يعترف ان الاردن الافضل بين العرب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 05, 2012 2:06 am من طرف اردنيه وافتخر

» مباراه الاردن والعراق بتصفيات المونديال
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت يونيو 02, 2012 3:22 pm من طرف المدير العام

» الجيش الأردني رداً على تهديد بشار الأسد و حسن نصرالله
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 6:52 am من طرف المدير العام

» أروع كليب لخروج منتخب النشامى
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 6:50 am من طرف المدير العام

» أربع روسيات توائم يبحثن عن أربع توائم للزواج
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء مايو 29, 2012 6:37 am من طرف المدير العام

» نكت 2013
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت مايو 26, 2012 5:38 am من طرف المدير العام

» عمر العبداللات سكر ع سكر
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مايو 25, 2012 12:28 am من طرف المدير العام

» اكبر وليمة فلافل في العالم في لبنان .. شاهدوا واستمتعوا ..
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء مايو 23, 2012 2:11 am من طرف المدير العام

» عمرى ما نسيتك وائل جسار
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء مايو 23, 2012 2:06 am من طرف المدير العام

» عبدالله بن الحسين المعظم /دعاء
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالثلاثاء مايو 22, 2012 9:12 am من طرف المدير العام

» حذاء إلكتروني متصل بجوجل يحمي مرضى ألزهايمر من الضياع
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأحد مايو 20, 2012 8:02 am من طرف المدير العام

» جني جني يا عيوني- اجمل اغاني راغب علامه
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت مايو 05, 2012 12:01 pm من طرف المدير العام

» مراااااااااااااااااحب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مايو 04, 2012 4:30 am من طرف مجنون بقلب حنون

» ما عاد بدي ياك-ملحم زين
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مايو 04, 2012 2:23 am من طرف المدير العام

» الطفل ذو الارجل الستة يتخلى عن لقبه بعملية جراحية ليبقى برجلين فقط
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 20, 2012 2:27 pm من طرف المدير العام

» كلمات احببتها
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت أبريل 14, 2012 3:37 pm من طرف butterfly

» أروع كلام في الحب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت أبريل 14, 2012 8:20 am من طرف المدير العام

» عندما اعلنت حبك
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 13, 2012 1:14 pm من طرف butterfly

» الاشتياق القاتل
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس أبريل 12, 2012 3:51 pm من طرف butterfly

» مقهى صيني للمكتئبين.. والبكاء أحدث خدمة لرواده
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس أبريل 12, 2012 10:48 am من طرف butterfly

» سْــاُنــاْمُ اْللُيــلْةُ بــدْونُ غْـــطُاءْ..
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 06, 2012 11:59 am من طرف butterfly

» شو بستمع هلأ ؟؟
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 06, 2012 11:57 am من طرف butterfly

» best friend
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة أبريل 06, 2012 11:46 am من طرف butterfly

» عزاء واجب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2012 6:33 pm من طرف فراشة الاحلام

» ايهما اصعب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء مارس 21, 2012 6:18 pm من طرف فراشة الاحلام

»  حفيف أوراق شجر الزيتون....- قصة قصيرة
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مارس 16, 2012 3:12 am من طرف المدير العام

» بنت تعلق نفسها بطريقة التعذيب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 3:27 am من طرف المدير العام

» يدخن 200 سيجارة في دقيقة
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 3:25 am من طرف المدير العام

» هل تشكل الاعاقة الجسدية مانعا من الزواج. ... شاهد الصور
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 3:23 am من طرف المدير العام

» ثلاثية موجعة للجزيرة في مرمى الوحدات
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 3:11 am من طرف المدير العام

» ايقاف شفيع حارس الوحدات أربع مباريات
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 3:10 am من طرف المدير العام

» الرجل الذئب: النساء يلاحقنني ويتقن للمس شعري الكثيف!
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 15, 2012 2:42 am من طرف المدير العام

» الأرنب الأكبر في العالم
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 2:25 am من طرف المدير العام

» الخاتم الأخطر في العالم
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة مارس 02, 2012 2:24 am من طرف المدير العام

» احترسي من عشرة أطعمة تحارب رشاقتك في 2012
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 01, 2012 5:44 am من طرف المدير العام

» أسمن امرأة في بريطانيا لم تغادر منزلها منذ 4 سنوات
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 01, 2012 5:42 am من طرف المدير العام

» بالصور .. الفتاة الذئب : أتمنى أن أصبح طبيبة لمساعدة المرضي
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 01, 2012 5:36 am من طرف المدير العام

» الكمّون للصحة والجمال
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس مارس 01, 2012 5:30 am من طرف المدير العام

» مبروك - عامر الخفش
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 12:58 pm من طرف المدير العام

» ونجحنـا السنة دي لتـامـر حسنـي
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 12:54 pm من طرف المدير العام

» وحيات قلبي - عبد الحليم
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 12:52 pm من طرف المدير العام

» نجحنا - احلام
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 12:51 pm من طرف المدير العام

» مبروك - رامي عياش
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 17, 2012 12:49 pm من طرف المدير العام

» بعد سنيـن طويلة
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 15, 2012 12:38 pm من طرف butterfly

» الحب ليـــس لمســة يد رقيقة
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 15, 2012 12:36 pm من طرف butterfly

» Wael kfoury new 2012 Ma te7ki جديد وائل كفوري - ما تحكي
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 15, 2012 12:34 pm من طرف butterfly

» صور مدير المنتدى عمار بني حمد
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت فبراير 11, 2012 6:56 am من طرف المدير العام

» كن كالماء
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة فبراير 10, 2012 5:58 am من طرف المدير العام

» لقد نسيت
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 5:24 pm من طرف المدير العام

» دعيني أرسم شوقي بقبلة
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 1:11 pm من طرف butterfly

» يــــاليتنــيَ ﺄعـــــرف
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 1:08 pm من طرف butterfly

» الحب و ما يفعل
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 1:06 pm من طرف butterfly

»  أحمر وَ أبيض !!
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 6:56 am من طرف المدير العام

» ما أصعب ان تعيش الحب بصمت
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالخميس فبراير 09, 2012 6:37 am من طرف المدير العام

» تجارب الحب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت فبراير 04, 2012 11:10 am من طرف butterfly

» هـل يمكــن أن أمسك يـداكــي
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 2:58 pm من طرف المدير العام

» يـــحب الرجل ويبكى من اجل انثـــــى
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 2:56 pm من طرف المدير العام

» سـأدعـهــــآأ .. تــنـفـــخ مـجــمــوعـة مـــن
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 2:53 pm من طرف المدير العام

» تركها فجأة! وبعد سنوات قرر العودة!
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 2:41 pm من طرف المدير العام

» جديد.. قهوة فاخرة مصنوعة من مخلفات حيوان يشبه القط
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالأربعاء فبراير 01, 2012 2:18 pm من طرف المدير العام

» الحزن عنواني
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 9:42 am من طرف butterfly

» يوْماً ما
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 9:40 am من طرف butterfly

» حينَ تُحب
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 9:32 am من طرف Noor

» 16 سبب لتعرف انك تحب ....
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالإثنين يناير 30, 2012 4:08 am من طرف المدير العام

» إشــــارة الــمرور
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 5:37 am من طرف المدير العام

» خاطرة(يوم كئيب)
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 5:10 am من طرف اردنيه وافتخر

» قصيدة في حب الأردن تخلو من حرف الألف
تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالجمعة يناير 27, 2012 5:08 am من طرف اردنيه وافتخر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 تمارين رياضية للبطن بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1105
تاريخ التسجيل : 13/03/2009
العمر : 34

بطاقة الشخصية
منتدى الاصدقاء:
ســــــــــــــــفير الغرام: الاردن اولا الاردن اولا

تمارين رياضية للبطن بالصور Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية للبطن بالصور   تمارين رياضية للبطن بالصور Icon_minitimeالسبت أغسطس 27, 2011 5:08 pm


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين للبطن بالصور




أحبائي

هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

سئمتم من وصفات الرجيم

لا تجدون وقتا للذهاب للجيم

لا توجد ثمة مشكلة

الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة

تمارين بسيطة تعطي نتائج فائقة مع الاستمرار





تعالوا نتعلم بالصور

التمرين الأول


تمارين رياضية للبطن بالصور Back17aw

التمرين الثاني

تمارين رياضية للبطن بالصور Back22si

التمرين الثالث

تمارين رياضية للبطن بالصور Belly18co

التميرن الرابع

تمارين رياضية للبطن بالصور Belly26ya

التمرين الخامس

تمارين رياضية للبطن بالصور Lapsandhips18hc

التمرين السادس

تمارين رياضية للبطن بالصور Leg13iz

التمرين السابع

تمارين رياضية للبطن بالصور Leg13iz

التمرين الثامن

تمارين رياضية للبطن بالصور Sides27px

أحبتي اذا بتريدون نتائج مبهرة لا تملوا من فعل


هذه التمارين يوميا و ستري بعينك


و لا تنسونا من دعوة بظهر الغيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ammar-of-king.mam9.com
 
تمارين رياضية للبطن بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بالصور .. الفتاة الذئب : أتمنى أن أصبح طبيبة لمساعدة المرضي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عمار احمد بني حمد :: الـــــــصـــــــــحه والـــــــجــــمـــــال-
انتقل الى: